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노로바이러스 원인 예방방법 🔖 INDEX 노로바이러스는 식중독을 유발하는 대표적인 바이러스 중 하나로 겨울철에 특히 많이 발생합니다. 주로 오염된 음식이나 물을 통해감염되며, 감염력이 강하고 빠르게 전파되는 특성이 있습니다. 어린이, 노약자, 면역력이 약한 사람들에게 더 위험할 수 있으며, 단체 생활을 하는 학교, 병원 요양원 등에서 집단 감염이 발생하기 쉽습니다. 노로바이러스 원인오염된 음식물 섭취노로바이러스에 감염된 사람이 조리한 음식덜 익힌 조개류오염된 물을 사용하여 조리한 음식    오염된 물섭취바이러스가 포함된 지하수나 정수되지 않은 물을 마시는 경우오염된 해수에서 잡은수산물 섭취감염자와의 접촉감염자의 분변이나 구토물과 접촉한 경우감염자가 만진물건을 통해 바이러스가 전파될수 있음감염된 사람이 손을 깨끗이 씻지 않은 상태.. 2025. 1. 20.
고혈압에 좋은음식 나쁜음식 🔖 INDEX 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 몸 전체로 보내기 위해 동맥에 가하는 압력을 의미하며, 최고혈압(수축기 혈압)과 최저 혈압(이완기 혈압)으로 나뉩니다. 심혈관계 질환 및 기타 건강 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 혈압 관리는 적절한 식단 선택에서 시작될 수 있습니다. 혈압의 정상 범위정상혈압 : 수축기 혈압 120mmHg미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만고혈압 : 수축기 혈압이 140mmHg이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg이상인 상태고혈압의 증상두통어지러움가슴 답답함시야 흐림고혈압의 좋은 음식시금치, 브로콜리, 당근, 바나나, 아보카도, 딸기칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 .. 2025. 1. 14.
온누리 상품권 사용처 사용방법 🔖 INDEX 온누리상품권은 전통시장의 활성화를 위해 정부에서 발행하는 상품권으로, 전국의 전통시장 및 상점가에서 사용할 수 있습니다. 소비자에게는 할인 혜택과 편리한 결제수단을 제공하며, 전통시장 상인들에게는 매출 증대와 지역 경제활성화를 돕고, 소비자에게는 할인 혜택이 있습니다. 온누리상품권의 종류지류형 상품권실물 종이 형태로 발행되며, 전통시장 내 가맹점에서 사용 가능은행이나 지정된 판매처에서 구매전자상품권모바일 앱이나 카드 형태로 제공사용이 간편하며, 지류 상품권보다 잔돈 처리가 유리카드형 상품권신용카드나 체크카드 형태로 사용전통시장에서 카드 결제를 지원하는 가맹점에서 사용 가능     지류형 온누리상품권 구매지류형 상품권은 종이 형태로 발행되며, 가까운 은행을 방문하여 온누리상품권 구매 신청서.. 2025. 1. 7.
토스 모임통장 개설방법 🔖 INDEX 모임통장은모임이나 그룹의 자금을 효율적으로 관리할 수 있도록 만들어진 서비스입니다. 특히 토스 아이엠뱅크 모임통장은 간편함과 투명성을 강조하여 많은 사용자들에게 사랑받고 있습니다. 토스 아이엠 모임통장 장점하나의 통장에 모임카드 여러장으로 사용이 가능하나의 모임통장으로 100명까지 사용이 가능전자금융으로 당행, 타행이체 수수료 무료 개인 소득공제 가능최고 금리 연2.01%각 혜택마다 1일1회 매달 5회씩 캐시백 발급대상모임장의 카드 : 17세이상, 토스뱅크 모임통장을 가지고 있는 고객공동명의자 카드 : 17세 이상, 토스뱅크 통장을 가지고 있는 고객카드발급을 위해서 다른 공동명의자 전원의 사전 동의가 필요해요&nbsp연회비없음 발급수수료모임장의 카드 : 2,000원(모임통장당 첫 발급 무.. 2025. 1. 6.
주민등록등본 발급방법 🔖 INDEX 주민등록등본은 주민등록법에 따라 작성된 서류로, 본인과 세대원의 주민등록 정보, 주소, 전입, 이전기록 등을 포함합니다. 이 서류는 등본과 초본으로 나뉘며, 필요에 따라 선택적으로 발급할 할수 있습니다등본 : 세대 전체의 정보가 포함된 서류초본 : 본인 정보만 포함된 서류주민등록등본 발급방법인터넷 발급(정부24)1.정부24 홈페이지에 접속합니다.정부24 정부서비스 | 정부24정부24는 정부의 민원 서비스, 정부혜택(보조금24), 정책정보/기관정보 등을 한 곳에서 한 눈에 찾을 수 있고 각 기관의 주요 서비스를 신청·조회·발급할 수 있는 대한민국 정부 대표 포털입니다www.gov.kr 2.공동인증서, 금융인증서, 간편 인증(카카오톡, 네이버)을 통해 로그인 합니다.3.상단에 "주민등록등본 .. 2024. 12. 23.
2025년 최저시급 🔖 INDEX 2025년 1월 1일부터 적용될 최저임금은 시간당 10,030원으로 결정되었습니다.이는 2024년의 9,860원에서 170원(1.7%) 인상된 금액으로, 최저임금 제도 도입 이후 처음으로 1만원넘었습니다.월급환산주 40시간 근무 기준으로 월급을 계산하면 다음과 같습니다.주간 근로 시간 :40시간주휴시간 :8시간(주5일 근무시 1일 유급 주휴)총 주간 시간 :48시간월급 :10,030원x209시간=2,096,270원따라서, 2025년 최저임금 기준 월급은 약 2,096,270원이 됩니다. 연봉 환산연봉 : 2,096,270원x12개월=25,155,240원즉,2025년 최저임금 기준 연봉은 약25,155,240원이 됩니다. 수습 기간 급여 최저임금법에 따르면, 수습 기간(최대 3개월) 동안은.. 2024. 12. 20.
국민행복카드 신청방법 🔖 INDEX 국민행복카드는 건강보험공단과 연계하여 임신,출산, 육아, 건강 관리와 관련된 비용을 지원받을 수 있는 카드입니다.이 카드는 개인의 상황에 따라 다양한 지원을 받을 수 있어, 많은 국민들에게 실질적인 도움을 제공합니다. 주요혜택임신/출산 진료비 지원국민행복카드는 임신과 출산에필요한 진료비를 지원합니다.지원금액 : 최대 100만원(다태아의 경우 140만원)사용 가능기간 : 카드 발급일로부터 출산 후 1년까지사용처 : 산부인과, 조산원, 한의원 등 의료 기관 난임 치료지원난임 부부를위한 치룔비를 일부 지원합니다.난임 시술비와 관련된 병원비를 국민행복카드로 결제 가능합니다.비급여 항목도 일부 사용 가능 합니다. 영유아 건강검진지원영유아 건강검진 비용 지원필수 예발접종 시 할인 혜택기타 건강보험 .. 2024. 12. 18.
CU편의점 택배 예약 방법 🔖 INDEX 바쁜 일상 속에서 택배를 보내야 할 때, 가까운 cu 편의점 택배를 이용하면 정말 편리합니다. 시간에 구애받지 않고 24시간 언제든 택배를 보낼 수 있고, 앱으로 간편하게 접수까지 가능하기 때문입니다. CU편의점 택배의 장점24시간 운영 : 시간에 관계없이 언제든지 택배를 보낼 수 있습니다.접근성 : 전국어디서나 cu 편의점을 쉽게 찾을 수 있습니다.합리적인 요금 : 일반 택배사에 비해 비교적 저렴한 가격입니다.간편한 앱 접수 : cu포스트 앱 또는 카카오페이로 간편하게 접수 가능합니다. PostBox국내택배 서비스 이용운임착불 배송시 착불 수수료300원 부과도서지역으로배송시 4,000원 부과고액상품(50만원 초과) 배송 시 2,500원부과 CU 편의점 택배를 보내는 방법CU 편의점에서 .. 2024. 12. 17.
맘편한 임신 원스톱 서비스 신청방법 🔖 INDEX 맘편한임신은 보건복지부가 운영하는 임산부와 임신 준비 중인 여성들을 위한 국가 지원 사업및 서비스입니다. 이 서비스는 임산부와 가족들이 임신과출산 과정에서 겪는 어려움을 줄이고, 건강한 출산을 지원하기 위해 다양한 혜택과 정보를 제공합니다.  주요 지원혜택국민행복카드 : 임산부가 산전 진료 및 출산 관련 의료비를 지원받을 수 있는 카드산모 신생아 건강관리 지원 : 출산 후 산모와 신생아의 건강관리를 위해 도우미 서비스를 받을 수 있음출산지원금 및 출산장려금 : 지자체별로제공하는 출산 장려금임산부 교통비 지원 : 일부 지역에서는 임산부 교통비를 제공신청기간임신확인 이후부터 분만 예정일까지 신청이 가능합니다. 지원대상에너지바우처는 의료급여수급자, 생계급여수급자만 해당됩니다.산모 신생아 건강관.. 2024. 12. 14.
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