반응형 고혈압에 나쁜음식1 고혈압에 좋은음식6가지 나쁜음식5가지 🔖 INDEX 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 몸 전체로 보내기 위해 동맥에 가하는 압력을 의미하며, 최고혈압(수축기 혈압)과 최저 혈압(이완기 혈압)으로 나뉩니다. 심혈관계 질환 및 기타 건강 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 혈압 관리는 적절한 식단 선택에서 시작될 수 있습니다. 혈압의 정상 범위정상혈압 : 수축기 혈압 120mmHg미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만고혈압 : 수축기 혈압이 140mmHg이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg이상인 상태고혈압의 증상두통어지러움가슴 답답함시야 흐림고혈압의 좋은 음식시금치, 브로콜리, 당근, 바나나, 아보카도, 딸기칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 .. 2025. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
