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인스타그램 DM 차단 방법 🔖 INDEX 인스타그램을 사용하다 보면 원치 않는 메시지를 받는 경우가 있습니다. 스팸 계정이나 불편한 사람이 계속 DM(다이렉트 메시지)을 보내온다면, 차단 기능을 활용해 쉽게 해결할 수 있습니다. 특정 사용자의 DM 차단하는 방법1.인스타그램 앱을 실행합니다.2.차단하려는 사용자의 프로필을 방문합니다.3.우측 상담의 점 3개 메뉴를 클릭합니다.4.상단쪽에 차단 버튼을 클릭합니다. 인스타 DM차단 하는방법1, 내프로필 을 클릭후 위쪽 줄세개 모양 아이콘을 클릭합니다.2. 설정 및 활동으로 이동하면 "메시지 및 스토리 답장" 을 클릭합니다.3.메시지 요청을 클릭합니다.4."다른 Instagram 사용자" 메뉴를클릭 합니다. 5."요청을 받지 않음"을 선택하시면 됩니다.인스타그램에서는 원치 않는 메시지.. 2025. 4. 1.
소득공제 100% 완벽 정리! - 연말정산 전 반드시 체크 🔖 INDEX  ✅ 소득공제란?소득공제는 총소득에서 일정 금액을 공제(제외)하여 과세 대상 소득을 줄여주는 제도입니다.즉, 소득공제를 많이 받을수록 세금이 줄어들고, 경우에 따라 환급도 받을 수 있습니다. 소득공제 vs 세액공제 차이점구분소득공제세액공제개념과세 소득을 줄임산출된 세금에서 일정 금액 차감효과세율이 높을수록 절세 효과 큼세율과 관계없이 일정 금액 차감예시인적공제, 연금보험료공제 등자녀세액공제, 기부금 세액공제 등✅ 2024년 소득공제 항목 총정리소득공제는 크게 인적공제, 연금보험료공제, 특별 소득공제 등으로 나뉩니다. 인적공제 (기본공제 + 추가공제) 기본공제본인 + 부양가족 1인당 150만 원 공제소득 요건: 부양가족의 연 소득 100만 원 이하(근로소득만 있는 경우 총급여 500만 원 .. 2025. 3. 28.
과민성 대장증후군의 치료 방법 🔖 INDEX 과민성 대장증후군은 완치가 어려운 만성 질환이지만, 생활 습관 개선과 약물 치료를 통해 증상을 조절 할 수 있습니다.생활 습관 개선스트레스 :관리 : 명상, 요가, 산책 등으로 스트레스 조절 합니다.규칙적인 식사 : 불규칙한 식습관은 증상을 악화시킬 수 있습니다.충분한 수분 섭취 : 하루 1.5~2L 물을 섭취 합니다.운동 : 가벼운 유산소 운동이 장운동을 돕고 증상 완화에 도움 됩니다.  식이요법피해야 할 음식카페인, 술, 탄산음료고지방음식, 튀긴 음식유제품(우유, 치즈 등)자극적인 음식(매운 음식 마늘, 양파) 추천하는 음식섬유질이 풍부한 음식 (귀리, 바나나, 고구마)유산균이 포함한 음식 (요거트, 김치)저포드맴 식단 : 장에 부담을 줄이는 식단 약물 치료증상이 심할 경우 의사의 처.. 2025. 3. 27.
초보 자바 프로그래밍(61) - final 키워드의 활용과 주의점 🔖 INDEX  final 키워드란?자바에서 final 키워드는 변경이 불가능하도록 제한하는 역할을 하며, 변수, 메서드, 클래스에서 각각 다르게 동작합니다. final을 적절히 활용하면 코드의 안정성과 유지보수성을 높일 수 있습니다. final 키워드의 주요 활용법final 변수final 키워드를 변수에 적용하면 값을 한 번만 할당할 수 있으며, 이후 변경이 불가능합니다. 멤버 변수에서 final 사용class Constants { final int MAX_VALUE = 100; // 변경 불가능한 상수 void display() { System.out.println("최대 값: " + MAX_VALUE); }}public class FinalVariableExam.. 2025. 3. 26.
초보 자바 프로그래밍(60) - static 키워드의 활용과 주의점 🔖 INDEX  static 키워드란?자바에서 static 키워드는 클래스 레벨에서 공유되는 필드, 메서드, 블록, 내부 클래스 등에 사용되며, 객체의 인스턴스가 아닌 클래스 자체에 속하는 멤버를 정의할 때 사용됩니다. 즉, 모든 인스턴스가 동일한 static 멤버를 공유하게 됩니다. static 키워드의 주요 활용법static 변수 (클래스 변수)모든 인스턴스가 공유하는 변수로, 클래스 로딩 시 한 번만 생성됩니다.class Counter { static int count = 0; // 모든 객체가 공유하는 변수 Counter() { count++; // 객체가 생성될 때마다 증가 } void printCount() { System.out... 2025. 3. 26.
과민성 대장증후군 증상과 원인 🔖 INDEX 과민성 대장증후군은 많은 사람이 겪는 소화기 질환중 하나로, 대장의 기능적 이상으로 인해 만성적인 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 한국에서도 흔한 증상이며, 생활 습관이나 스트레스와 깊은 관련이 있습니다. 과민성 대장증후군이란?과민성 대장증후군은 대장에 구조적 이상이 없지만, 기능적인 장애로 인해 복통과 배변 장애가 반복적으로 나타나는 질환입니다.대장내시경을 해도 특별한 이상이 발견되지 않지만, 환자들은 지속적인 불편함을 호소하는 경우가 많습니다. 과민성 대장증후군의 특징기능성 장 질환 : 조직학적으로 염증, 종양 등이 없습니다.만성적인 경과 : 증상이 몇달~몇년간 지속 됩니다.스트레스와 연관 : 심리적 요인과 밀접한 관련이 있습니다.생활 습관에 따.. 2025. 3. 26.
팝업 차단 해제 방법(크롬,아이폰,안드로이드) 🔖 INDEX 인터넷을 사용하다 보면 팝업 창이 차단되어 중요한 정보를 확인하지 못하는 경우가 많습니다. 특히, 인터넷 뱅킹이나 온라인 강의 사이트 등에서는 팝업 차단을 해제해야 정상적으로 이용할 수 있습니다. 크롬(Chrome)에서 팝업 차단 해제하는 방법1.크롬 브라우저를 실행합니다.2.오른쪽 상단 점 세개 아이콘을클릭한 흐, 설정을 선택합니다.3.왼쪽 메뉴에서 개인정보 및 보안을 클릭합니다.4. 사이트설정 -팝업 밑 리디렉션을 선택합니다.5.기본적으로 "차단됨"으로 설정되어 있으므로 "허용"으로 변경합니다.특정 팝업을 허용하려면 "허용" 목록에서 추가합니다. 아이폰에서 해제하는 방법1.아이폰에서 설정 앱에서 앱을 클릭합니다.2.아래로 스크롤하여 safari를 선택합니다.3."팝업 차단" 설정을해제.. 2025. 3. 26.
초보 자바 프로그래밍(59) - this 키워드와 생성자 체이닝 🔖 INDEX  this 키워드란?자바에서 this 키워드는 현재 객체 자신을 가리키는 참조 변수입니다. 객체 내부에서 자신의 멤버(변수, 메서드)를 명확하게 구분할 때 사용됩니다.this 키워드의 주요 용도멤버 변수와 지역 변수의 구분다른 생성자를 호출 (생성자 체이닝)현재 객체의 참조를 반환 멤버 변수와 지역 변수의 구분자바에서는 생성자나 메서드 내부에서 지역 변수와 멤버 변수의 이름이 동일할 수 있습니다. 이 경우 this를 사용하여 멤버 변수를 명확하게 구분할 수 있습니다.예제 코드 (this를 이용한 멤버 변수 참조)class Person { String name; int age; // 생성자 public Person(String name, int age) { .. 2025. 3. 24.
2025년 국가건강검진 대상자 조회방법 🔖 INDEX 국가건강검진은 국민의 건강을 증진하고 질병을 조기에 발견하기 위한 중요한 제도입니다. 이를 통해 만성 질환이나 암 등을 예방하고 조기에 발견할 수 있으며, 그로 인해 의료비 부담을 줄일 수 있습니다.국가 건강검진은 대한민국 국민이라면 누구나 일정 주기에 따라 무료로 받을 수 있는 혜택을 제공하고 있습니다. 2025년 건강검진 대상자국민건강보험공단에서 시행하는 건강검진은 일반건강검진과 암검진으로 나뉩니다.일반건강검진 대상자지역가입자: 세대주 및20세 이상 세대원직장가입자 : 비사무직 근로자(매년 검진), 사무직 근로자(2년마다 검진)의료급여 수급자 : 20세~64세 세대주 및 세대원격년제 시행 : 홀수 연도 출생자는 홀수 연도(2025년)에 검진 대상암검진 대상자위암 : 만40세 이상 남년.. 2025. 3. 24.
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